科莫官方：減少低年齡段球員不必要的頭球，減輕球員頭部負荷

體育（yù）資（zī）訊（xùn）7月24日訊 科莫俱（jù）樂部今日正式宣布，將在整個青（qīng）訓學（xué）院推行全新的（de）頭球（qiú）管理（lǐ）方案（àn）。該方案旨在減少不必要的頭部（bù）撞擊，保護球員的身心健康，並為球員長期的技術（shù）發展打下更堅實的基礎。

這一改革背（bèi）後（hòu）的核心理念非常純粹：首要任務是保護年輕球員，待他們身心成熟後，再循序漸進地教授頭球技術。在低（dī）年齡段，訓（xùn）練（liàn）重心將轉移到球感培養（yǎng）、決（jué）策能力提升、實戰演練，以及通（tōng）過清晰的（de）路徑逐步建立球員的信心（xīn）與技術。

這一舉措緊跟國際青年足（zú）球的最新指導方針，旨在減少低年齡段球員不（bú）必要（yào）的頭球，並隨著球員的成長逐步引入頭球技術。

此（cǐ）外，科莫青訓學院還將嚴格管控比賽前後的頭球訓練（liàn）量，要求教練團隊避免在賽前和賽後短期內安排不（bú）必（bì）要的頭球練習，以減輕球員的（de）頭部負荷。

科（kē）莫青訓（xùn）教（jiāo）育委員會成員拉斐爾（ěr）·瓦拉內表示： “我曾多次呼籲，必須認真對待足球運動中的頭部撞擊問題，保護我們的孩子至關重（chóng）要。對於年輕球員而言，最好的方式就是製定明確的（de）規則、提（tí）供優質的培訓（xùn）、提高安全意識，並營造（zào）一種將健康和安全放在首位的（de）足球文化。這（zhè）一新規減少了大腦發育期不必要的頭部接觸，隨後再以正確、循（xún）序漸進（jìn）且受控的方式教授頭球技術（shù）。”

科莫青訓發展總監奧西安·羅伯茨補充道： “球員的發展取決於（yú）我們（men）為他們營造的環境（jìng）。在低年齡段，我們希望球員花（huā）更多時間接觸皮球，培養他們觀察比賽、解決問（wèn）題和冷靜（jìng）決策的能力。限製低年齡段的頭球訓練（liàn）正是出於這一考量。隨後，我們（men）會以結構化的方式、在明確的限製下引入頭球訓練，確保球員能夠安全、專注地掌握這項技術。”

青訓學院具體新規如下：

U10訓練和比賽中均禁止頭（tóu）球，界外球改為用（yòng）腳踢地滾球發球。角球發球方式與腳踢界外球相同。

U11原則上，訓練和比賽中均禁止頭球。頭球技術可在賽季末階段引入。頭球訓練必須使用輕質橡膠足球（qiú）。角球發球方式與腳（jiǎo）踢界外球相同（tóng）。

U12每月使用超輕訓練球教（jiāo）授一次頭球技術。每月最（zuì）多安排一次頭球訓練課，每節課頭球（qiú）次數不得超過5次。比賽遵循（xún）意大利足（zú）協（FIGC）現行規則。科莫1907將（jiāng）繼（jì）續推廣以控球為基礎的戰術風格（gé）。

U13訓練中的（de）頭球練習仍受嚴格限製。每周最多安排一次頭球訓練課（kè），每節課（kè）頭球次數不得（dé）超過5次。比賽中禁止頭球。界外球恢複（fù）用手擲球（qiú），但要（yào）求將球擲向低於頭部高度（dù）的位置。

所有年齡段通用規則：教（jiāo）練須減少重複且不必要的頭球（qiú）訓練。嚴禁使用充氣過足的足球進行訓練。為配合新（xīn）規（guī）的落地，科莫俱（jù）樂部將為球員家庭提供常見問題解答（FAQ）專區和教練指導手冊，並（bìng）在整個賽季中與教（jiāo）練和家長（zhǎng）共同（tóng）監督規定的執（zhí）行情況。